Bernando LaPallo, der kommende Woche 115 Jahre alt geworden wäre, im Mai aber leider verstorben ist, stammte aus East Valley Arizona und war ein großer Verfechter des einfachen Lebenstils. Er war Besitzer einer Webseite: Age Less, Live More und hat zwei Bücher veröffentlicht – Beyond 100: How to Live Well Into Your Second Century und Living with Health and Vitality to 107 Years and Beyond.
Wie sah Bernando’s gesunder Lebensstil aus?
Bernando, der immer behauptet hat, nie in seinem Leben krank gewesen zu sein, schrieb seine gute Gesundheit dem frischen Bio-Obst und Gemüse, seinen morgendlichen Spaziergängen sowie das gänzliche Vermeiden von rotem Fleisch sowie frittierten Lebensmitteln und Fast-Food zu. Er sagt, dass er schon in frühem Alter von seinem Vater dazu angewiesen wurde, kein rotes Fleisch zu essen und sich seiner Gesundheit zuliebe auch daran gehalten hat.
Welche 5 Lebensmittel hat Bernando regelmäßig gegessen, um bis ins Alter fit zu bleiben?
- Knoblauch
- Dunkle Schokolade
- Zimt
- Olivenöl
- Honig
Neben Bio-Obst und Gemüse hat er speziell diese fünf Lebensmittel täglich gegessen und war fest davon überzeugt, dass sie zu seiner guten Gesundheit beigetragen haben.
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