9. Speiseöl
Rapsöl, Maisöl, Sojaöl oder Sonnenblumenöl mögen sich auf den ersten Blick relativ gesunde anhören, sind aber in Wirklichkeit eines der schädlichsten Lebensmittel auf dem Planeten. Diese Öle werden bis zu einem Punkt verarbeitet, an dem sie fast ungenießbar sind, enthalten ein grausamen Omega-3 zu Omega-6-Verhältnis und oxidiertes Cholesterin. Finger weg von diesen Pflanzenölen! Halte dich stattdessen lieber an echte Butter, Kokosöl oder Avocadoöl.
Seien sie ehrlich, welche dieser Lebensmittel stehen in ihrer Küche?
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