Artikel Quelle: DailyHealthPost.com
Schlafen war früher so viel einfacher. Als Kind hast du wahrscheinlich kein Problem gehabt, abends einzuschlafen. Aber das hat sich wahrscheinlich geändert, je älter du wurdest. Heute, als Erwachsener, schätzt du dich vielleicht glücklich, wenn du nachts 5 oder 6 Stunden Schlaf bekommst.
Dabei gibt es viele Studien, die gezeigt haben, dass Schlafmangel negative Auswirkungen auf den Körper und deine Gesundheit hat. Und das aus gutem Grund. Während der Schlafenszeit regeneriert und repariert sich dein Körper.
Leider hat die durchschnittliche Schlafdauer in den letzten 20 Jahren rapide abgenommen. Heute schlafen wir gut eine Stunde weniger pro Nacht als noch vor 20 Jahren. Dazu kommt, dass fast 30 Prozent der Menschen in den Industrieländern angeben, regelmäßig unter Schlafstörungen zu leiden.
Falls auch du Probleme mit speziell dem Einschlafen hast – sei es wegen bestimmten Schmerzmitteln, Blutdruckmedikamenten oder weil du dich mal wieder nicht von deinem Handy trennen kannst – kann dir dieses natürliche Schlafmittel weiterhelfen.
Bananen-Zimt-Tee für einen besseren Schlaf
Dieses Bananen-infusierte natürliche Schlafmittel schmeckt so gut wie es klingt und ist allemal sicherer als Schlaftabletten.
Wie funktioniert es?
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